Бронхит. Профилактика
- Главная мера профилактики хронического бронхита -не курить. Если вам трудно бросить, поищите программу, которая помогает это сделать.
- Если на работе вы подвергаетесь сильному воздей-ствию дыма, пыли или других атмосферных загрязнителей - всего того, что способствует развитию хронического бронхита, обязательно носите защитную маску, респира-тор или другое устройство, которое позволяет дышать чистым воздухом.
- Чтобы снизить риск вирусного бронхита, чаще мойте руки и держите их подальше от лица, особенно если общались с простуженным человеком. Очищайте нос и околоносовые пазухи (синусы) солевым назальным спреем. Это поможет защитить бронхи от попадания в них аллергенов и инфекционных агентов.
- Витамин С защищает от респираторных вирусных ин-фекций. Особенно эффективен он в сочетании с биофлавоноидами. Для профилактики принимайте ежедневно до 2000 мг аскорбиновой кислоты (более высокие дозы могут вызвать понос) в несколько приемов.
|