Бронхит. Гастрономические тонкости
- Чтобы слизь стала жиже и легче отхаркивалась, пейте больше воды - как минимум 2 л в день. Избегайте спиртного и кофеина - они обезвоживают организм, делая слизь более густой.
- Ешьте острый перец (чили, кайенский) и соусы на его основе. Обжигающие блюда не только прочищают нос, но и разжижают бронхиальную слизь, облегчая ее отхаркивание.
- Пейте настой коровяка. Это старинное народное средство от респираторных заболеваний тоже неплохо прочищает легкие. Коровяк богат сапонинами, которые разжижают бронхиальную слизь, а также собственной, растительной слизью, которая обволакивает и успокаивает раздраженную кашлем слизистую глотки. Вскипятите стакан воды, снимите с огня и бросьте туда две чайные ложки измельченных сушеных листьев коровяка. Настаивайте 10 минут, потом отцеживайте листья и пейте до трех стаканов в день.
- Избегайте молочных продуктов. Коровье молоко содержит белок лактальбумин, который стимулирует выработку слизи дыхательными путями и кишечником. Телятам с их четырехкамерным желудком дополнительная слизь нужна для защиты кишечника от сильной желудочной кислоты, а у нас с этим и так все в порядке. У нас коровье молоко ведет как минимум к повышенной вероятности бронхита, насморка и синусита.
|