Афтозный стоматит. Профилактика

Избегайте пищи, провоцирующей афтозный стоматит.

Потенциально опасны цельная пшеница, рожь, ячмень, морепродукты, ананас, цитрусовые, инжир, шоколад, помидоры, зеленый перец, земляника. Чтобы выяснить, какой именно продукт вызывает ваши страдания, начните хотя бы с этого списка. Когда очередной раз разыграется стоматит, на некоторое время откажитесь от всего перечисленного. Дождитесь, когда рот полностью заживет. Потом, не торопясь, возвращайте в меню по одному продукту и наблюдайте, после какого вновь появляются афты.

Проверьте, нет ли в вашей зубной пасте ингредиента под названием лаурилсульфат натрия (ЛСН). Этот часто используемый вспенивающий агент нередко провоцирует афтозный стоматит, а для чистки зубов он не нужен. Если у вас часто рецидивируют афты, ищите пасту без ЛСН.
Афтозный стоматит вызывают крошечные ранки на слизистой. Осторожней с царапающей едой - чипсами, сухариками, сушками. Пользуйтесь зубной щеткой с мягкой щетиной, не ранящей десны.

Слизистую оболочку полости рта может травмировать плохо подогнанный протез. Срочно обратитесь к стоматологу.
Людям, часто страдающим от афтозного стоматита, может не хватать витаминов группы В и/или железа. При-нимайте ежедневно В-витаминный комплекс и поливитаминноминеральную добавку с железом. Чтобы получать больше витаминов группы В с пищей, ешьте фасоль, пшеничные ростки и обогащенные этими витаминами хлопья. Постная говядина - хороший источник железа.

Многие случаи афтозного стоматита спровоцированы сильным стрессом. Используйте классические методы рела-ксации - медитацию, йогу, аэробику.